今集《莎拉有約》，主持莎拉再次邀請註冊營養師 Frances 作客，分享日常生活中如何選擇食物，以及不同的烹調方法。
食物應該怎樣選擇？
不同的烹調方法，會不會影響食物的營養價值？
今集由註冊營養師 Frances 與莎拉一起分享實用的飲食知識，從選擇食材到烹調方法，認識如何在日常飲食中更好地保留食物的營養價值。
由購買食物開始，到食物放上餐桌，每一個步驟其實都與營養息息相關。
🎙️ 主持：莎拉
🥗 訪問：註冊營養師 Frances
📺 節目：《莎拉有約》第三集
📌 主題：分享選擇食物、烹調食物方法，以保營養價值
這是《莎拉有約》重整版，經重新整理及製作後重新推出。
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