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聲音節目 跑步與健康

《跑步與健康》EP.18 從零運動至馬拉松，再到享受山賽，一步一脚印，達成人生兩大突破…跑步與素食。 主持：LoSir　嘉賓：凌詩晴

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《跑步與健康》EP.17 生酮不可怕，對身體及運動産生甚麼影響…請聽KetoRunners酮運動版主Fiona Shek娓娓道來，破解誤會。 主持：LoSir　嘉賓：Fiona Shek

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《跑步與健康》EP.16 千金小姐與生酮飲食… 從京都530到渣馬317，除刻苦訓練，還有賴生酮飲食。）主持：LoSir　嘉賓：Fiona Shek

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跑步與健康 第15集 丫拖幫Richard何。將跑步融入生活……通街跑，練成長途耐力，每日一個馬拉松，神話是這樣練成的。 ）主持：LoSir　嘉賓：Richard何

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跑步與健康 第14集 ( 分享首次跑步環台灣經驗，及穿著拖鞋(丫拖)，由香港跑上北京……59日3000公里，其間的經曆過程。 ）主持：盧SIR　嘉賓：Richard何

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跑步與健康（第13集 競走與跑步比較，同樣是用脚的運動，競走强調轉髖與姿勢正確，跑步者可以怎樣借鑒運用。 ）主持：盧SIR　嘉賓：教練楊文駿

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《跑步與健康》第12集 – 競步的前生今生 主持：盧SIR　嘉賓：教練楊文駿

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跑步與健康 第十一集 – 跑步時不要超負荷。主持：盧SIR　嘉賓：黃小平

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《跑步與健康》第10集 – 分享鍛鍊耐力跑全馬）主持：盧SIR　嘉賓：黃小平

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《跑步與健康》第9集 – 泰國跑步見聞 主持：盧SIR　嘉賓：黃小平

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《跑步與健康》第8集 主持：盧SIR　嘉賓：劉鳳玲

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《跑步與健康》第7集 談及初三發財跑 CCM及葉伯趣事 主持：盧SIR 嘉賓：劉鳳玲

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《跑步與健康》第6集 主持：盧SIR　嘉賓：Paul

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《跑步與健康》第五集 主持：盧SIR　嘉賓：Paul