跑步與健康 EP.31 香港保衛戰紀念跑兩回報名;續辦電車跑及裙帶路域多利7界石跑。主持：LoSir 嘉賓：mark 李鉻文

跑步與健康 EP.30 脊醫談跑步.素食與三鐵(2)跑步療膝傷，單車危險嗎？ ）主持：LoSir 嘉賓：素食大猫

跑步與健康 EP.29 上山下海挑戰極限 潜水漫遊海底，跳傘滑翔天際｡ 主持：LoSir 嘉賓：素食大猫

跑步與健康 EP.28 跑步融入社區(二)策劃與籌備，藉跑步發聲，cmm之DQ舉牌。 主持：LoSir 嘉賓：Kevin , Ernest , 倫sir

跑步與健康 EP.27 馬灣街坊關心社區，反減渡輪而跳海，飲管跑，古跡跑。 主持：LoSir 嘉賓：Kevin , Ernest , 倫sir

跑步與健 EP 26 比賽衆多怎選擇？介紹圖案跑、主題跑，跑遊結合樂逍遙。主持：LoSir 嘉賓：曾麗紅

跑步與健康 EP 25 跑步改變內向，衝圈提高速度。享受自我練習，約跑認識朋友。主持：LoSir 嘉賓：曾麗紅

跑步與健康 EP.24 加炭和電解質;鹽熱糖與無肉食。素食何處有？提供美味健康飲食DIY。主持：LoSir 嘉賓：KSIR鄺智揚

跑步與健康 EP.23 素食令身體輕盈，跑步成績與肉食無異。主持：LoSir 嘉賓：KSIR鄺智揚

跑步與健康 EP.22 拖鞋跑步迷思;膝傷靠跑步治瘉;跑壇父子兵;退休享受跑步與攝影。主持：LoSir 嘉賓：招潤明招SIR

跑步與健康 EP.21 環臺千里22天，印證天生就會跑，關鍵是享受與放鬆。 主持：LoSir 嘉賓：招潤明招SIR

《跑步與健康》 EP20 沒時間怎麼辦？零訓練也可以奪標…跳繩教練李家輝 Allan分享獨特另類跑步經驗，值得思考。主持：LoSir 嘉賓：李家輝

《跑步與健康》 EP19 跑步與身體溝通;素食合符生理需求。新興潮素食，美味有營養。 ）主持：LoSir　嘉賓：凌詩晴

《跑步與健康》EP.18 從零運動至馬拉松，再到享受山賽，一步一脚印，達成人生兩大突破…跑步與素食。 主持：LoSir　嘉賓：凌詩晴

《跑步與健康》EP.17 生酮不可怕，對身體及運動産生甚麼影響…請聽KetoRunners酮運動版主Fiona Shek娓娓道來，破解誤會。 主持：LoSir　嘉賓：Fiona Shek

《跑步與健康》EP.16 千金小姐與生酮飲食… 從京都530到渣馬317，除刻苦訓練，還有賴生酮飲食。）主持：LoSir　嘉賓：Fiona Shek

跑步與健康 第15集 丫拖幫Richard何。將跑步融入生活……通街跑，練成長途耐力，每日一個馬拉松，神話是這樣練成的。 ）主持：LoSir　嘉賓：Richard何

跑步與健康 第14集 ( 分享首次跑步環台灣經驗，及穿著拖鞋(丫拖)，由香港跑上北京……59日3000公里，其間的經曆過程。 ）主持：盧SIR　嘉賓：Richard何

跑步與健康（第13集 競走與跑步比較，同樣是用脚的運動，競走强調轉髖與姿勢正確，跑步者可以怎樣借鑒運用。 ）主持：盧SIR　嘉賓：教練楊文駿

《跑步與健康》第12集 – 競步的前生今生 主持：盧SIR　嘉賓：教練楊文駿