2002年，狂暴病毒首次在英國爆發，迅速摧毀了社會秩序，讓人類陷入前所未有的恐懼與混亂。這場災難的開端，是一名名叫吉米的男孩在蘇格蘭高地的家中，因感染者的襲擊而被迫逃亡。他的父親，一名虔誠的牧師，將疫情視為末日審判的象徵，並將一枚十字架項鍊交給吉米，鼓勵他逃離危險。這一舉動不僅救了吉米，也成為故事的重要伏筆。

28年後，狂暴病毒雖已在歐洲大陸被徹底根除，但不列顛群島依然被隔離，成為一片人類無法涉足的禁區。在這片荒蕪之地，林迪斯法恩島上的倖存者們過著與世隔絕的生活。這個小村莊透過一條潮汐通道與外界相連，但任何試圖穿越的行動都充滿危險。

故事的主角之一，是拾荒者傑米，他與身患重病的妻子伊斯拉及12歲的兒子斯派克共同生活。在成年儀式中，傑米帶著斯派克前往大陸狩獵，不料遇上了一群由阿爾法感染者率領的變異體。這些感染者不僅更強壯、更聰明，還展現出驚人的組織能力。父子倆在廢棄農舍中躲避追擊時，遠處的篝火吸引了他們的注意。回到村莊後，斯派克發現點燃篝火的人正是凱爾森博士——一名離群索居的倖存者。村民對凱爾森充滿恐懼，傳言他進行過一些神秘而詭異的儀式。

斯派克在撞見父親與他人偷情後，對父親感到失望。他決定帶著母親重返大陸，希望尋求凱爾森博士的幫助。然而，大陸上的危險遠超他們的想像。瑞典北約士兵埃里克因巡邏艇沉沒而被迫登陸，與小隊成員一起遭遇感染者襲擊。最終，他成為唯一的倖存者。在與斯派克母子相遇後，埃里克加入了尋找凱爾森的行列。

途中，三人目睹了一個令人毛骨悚然的場景：一名感染者產婦誕下未受感染的嬰兒。埃里克殺死產婦後試圖處決嬰兒，但被阿爾法感染者阻止並斬首。危急時刻，凱爾森博士現身，用摻有嗎啡的吹箭制服了阿爾法。他將斯派克、伊斯拉和嬰兒帶回自己的「聖所」——一座由消毒過的人骨搭建而成的廟宇。他稱這座廟宇為「死亡象徵」，並將埃里克的頭骨清洗後加入其中。

凱爾森診斷出伊斯拉患有晚期癌症，並在她的請求下為她實施了安樂死。伊斯拉去世後，斯派克將她的頭骨安放在廟宇頂端，以此紀念母親。在再次遭遇阿爾法感染者後，凱爾森勸說斯派克返回林迪斯法恩。回到村莊後，斯派克將嬰兒留在村口，並為她取名伊斯拉。他留下信件向父親解釋嬰兒的來歷，並表示自己將在時機成熟時歸來。

28天後，斯派克仍在大陸上掙扎求生。在一次被感染者追擊時，他被一群以「吉米爵士」為首領的幫派救下。讓人意想不到的是，這位「吉米爵士」佩戴著當年吉米父親交給他的十字架項鍊，揭示了他就是當年疫情初期逃亡的那個男孩。

《28年後》不僅延續了系列電影一貫的末日氛圍，也探討了人性在極端環境下的掙扎與救贖。透過多條敘事線索交織，影片勾勒出一幅充滿張力與深度的生存畫卷，同時也為觀眾留下了無盡的思考空間。這部電影無疑是末日題材中的又一力作，值得期待與回味。